Qué puedo hacer si el sexo no está funcionando para mí?
Disfunción sexual en las mujeres
¿Qué es la disfunción sexual?
Cuando usted tiene problemas con el sexo los médicos lo llaman "disfunción sexual". Tanto los hombres como las mujeres la pueden tener. Existen cuatro tipos de problemas sexuales en la mujer.
• Problemas con el deseo-- Cuando usted no está interesada en tener sexo o tiene menos deseo de tener sexo del que tenía anteriormente.
• Problemas de excitación--Cuando usted no siente una respuesta sexual en su cuerpo o cuando comienza a responder pero no puede mantenerse excitada.
• Trastornos orgásmicos-- Cuando no puede lograr un orgasmo o tiene dolor durante el orgasmo.
• Trastornos de dolor sexual -- Cuando usted tiene dolor durante o después de tener sexo.
¿Qué causa la disfunción sexual?
Muchas cosas pueden causar problemas con su vida sexual. Los medicamentos, enfermedades (como la diabetes o la presión elevada) el uso de alcohol o las infecciones vaginales pueden causar problemas sexuales.
La depresión, una relación que no la hace feliz o el abuso presente o pasado también pueden causar problemas sexuales.
Usted puede tener menos deseo sexual durante el embarazo, inmediatamente después de dar a luz o cuando está lactando. Después de la menopausia muchas mujeres sienten menos deseo sexual, tienen resequedad vaginal o dolor durante el sexo.
Los estreses de la vida cotidiana pueden afectar su capacidad para tener sexo. Estar cansada por un trabajo pesado o por el cuidado de niños pequeños puede hacer que usted sienta menos deseo de tener sexo. O usted puede estar aburrida por una rutina sexual que ha durado mucho tiempo.
¿Cómo puedo saber si tengo un problema?
Hasta un 70 % de las parejas tienen problema con el sexo en algún momento. La mayoría de las mujeres algunas veces tienen sexo que no disfrutan. Esto no quiere decir que usted tiene un problema sexual.
Si usted no desea tener sexo o si nunca se siente bien teniendo sexo usted podría tener un problema sexual. ¡La mejor persona para decidir si usted tiene un problema sexual es usted! Discuta sus inquietudes con el médico. Recuerde que todo lo que usted le dice a su médico es privado.
¿Qué puedo hacer?
Si el deseo es el problema trate de cambiar su rutina usual. Es posible que usted desee rentar un video erótico o leer un libro erótico con su pareja.
Los problemas de excitación con frecuencia pueden mejorarse si usted usa una crema vaginal para la resequedad. El aceite mineral también funciona.
Si usted ha pasado por la menopausia hable con su médico sobre tomar estrógeno o de usar una crema de estrógeno.
Si usted tiene un problema alcanzando el orgasmo la masturbación le puede ayudar. La estimulación adicional con un vibrador antes de tener sexo con su pareja puede serle útil. Es posible que usted necesite frotarse o estimularse durante una hora antes de tener sexo. Muchas mujeres no tienen un orgasmo durante el coito. Si usted desea un orgasmo con el coito usted o su pareja puede frotarse suavemente el clítoris.
Si usted está teniendo dolor mientras tiene sexo ensaye con posiciones diferentes. Cuando usted está encima tiene más control sobre la penetración y el movimiento. Desocupe su vejiga antes de tener sexo. Trate de usar cremas adicionales o de tomar un baño en tina con agua tibia antes de tener sexo. Si aún tiene dolor durante el sexo hable con su médico. Si usted tiene una vagina apretada trate de usar algo como un tampón para ayudar a acostumbrar a su vagina a estar relajada. Su médico podrá hablarle más sobre esto.
¿El medicamento puede ayudar?
Si usted ha atravesado por la menopausia o si le han removido el útero o los ovarios tomar la hormona llamada estrógeno podría ayudarle con sus problemas sexuales. Si usted aún no está tomando estrógeno pregúntele a su médico si esta es una opción para usted.
Puede ser que usted haya escuchado que tomar sildenafil (Viagra) o la hormona masculina llamada testosterona puede ayudar a las mujeres con problemas sexuales. No ha habido muchos estudios sobre los efectos de Viagra o de la testosterona en mujeres, entonces los médico no saben si estas cosas pueden ayudar o no. Tanto la Viagra como la testosterona pueden tener efectos secundarios graves, por lo tanto, el usarlos probablemente no vale la pena por el riesgo que ello representa.
¿Qué más puedo hacer?
Aprenda más acerca de su cuerpo y de cómo funciona. Pregúntele a su médico acerca de cómo los medicamentos, enfermedades, cirugías, edad, embarazo o menopausia pueden afectar el sexo.
Practique ejercicios de "enfocarse en las sensaciones" en los cuales una pareja da un masaje mientras la otra dice lo que siente que le gusta y pide cambios (por ejemplo: "más suave" o "más rápido", etc.). Fantasear puede aumentar su deseo. Apretar los músculos de su vagina con fuerza y luego relajarlos puede aumentar su excitación. Trate de realizar actividades sexuales que no sean coito; tales como masajes, sexo oral o masturbación.
¿Y con respecto a mi pareja?
Hable con su pareja acerca de lo que a cada cual le gusta y lo que no le gusta, o de lo que desearía experimentar.
Pídale ayuda a su pareja. Recuerde que su pareja puede no querer hacer algunas de las cosas que usted quiere experimentar. O usted puede no querer hacer lo que su pareja desea. Ustedes deben respetar lo que les gusta y lo que no les gusta a cada uno. Esto ayuda a que usted y su pareja tengan una buena relación sexual. Si usted no puede hablar con su pareja su médico o su consejero psicológico podría ayudarle a hacerlo.
Si usted siente que su pareja está abusando de usted hable con su médico.
¿Cómo me puede ayudar mi médico?
Su médico también puede darle ideas acerca de cómo tratar sus problemas sexuales o lo puede referir a un terapista sexual o un consejero si es necesario.
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